Cette année, j’essaie de moins m’énerver. Cette année, on va faire plus attention à nous. Cette année, ça ira mieux.

Chaque début d’année apporte son lot de promesses silencieuses. Celles qu’on ne dit pas toujours à voix haute, mais qu’on formule intérieurement.

Cette année, j’essaie de moins m’énerver. Cette année, on va faire plus attention à nous. Cette année, ça ira mieux.

Et puis, la vie reprend. Le quotidien s’installe à nouveau, avec ses contraintes, ses responsabilités, sa fatigue. Et souvent… les mêmes tensions réapparaissent.

Le mythe du “nouveau départ”

Janvier donne l’illusion qu’un simple changement de date peut transformer une relation. Mais les difficultés du couple ou de la famille ne disparaissent pas avec les feux d’artifice.

Elles se glissent dans les silences. Dans les regards qu’on évite. Dans les conversations qu’on repousse. Dans cette sensation diffuse que quelque chose ne va pas, sans réussir à mettre des mots dessus.

Dans les familles et les couples, beaucoup “tiennent”

Ce que je vois souvent, ce sont des couples et des familles qui tiennent. Ils fonctionnent. Ils s’organisent. Ils assurent.

Mais à l’intérieur, c’est parfois fragile.

On fait passer les besoins des enfants avant tout. On gère les plannings, les obligations, les imprévus. Et on remet à plus tard ce qui fait mal, ce qui fatigue, ce qui éloigne.

Jusqu’à ce que la distance devienne trop grande… ou que l’épuisement prenne toute la place.

Les bonnes résolutions relationnelles ne suffisent pas

“Communiquer mieux”, “faire des efforts”, “prendre sur soi”…Ces intentions sont sincères. Mais elles reposent souvent sur une idée fausse :👉 que l’on peut changer une dynamique relationnelle seul(e), ou à deux, sans aide extérieure.

Or, quand les mêmes schémas se répètent, ce n’est pas par manque de volonté. C’est parce que certaines choses ont besoin d’un espace sécurisé pour être entendues.

Et si janvier était le bon moment pour faire autrement ?

Consulter en début d’année n’est pas un aveu d’échec.C’est un choix.

Le choix de ne pas attendre que “ça casse”. Le choix de ne plus porter seul(e) ce qui pèse. Le choix de regarder la relation avec honnêteté et bienveillance.

En tant que thérapeute familiale et conjugale, j’accompagne des couples et des familles à différents moments de leur histoire :quand ça va mal, mais aussi quand ça pourrait aller mieux.

La thérapie n’est pas réservée aux situations extrêmes. Elle est aussi un espace pour prévenir, comprendre et transformer.

🌿 Et si cette année, vous vous accordiez cet espace ?

Si vous ressentez des tensions récurrentes, des non-dits, une fatigue relationnelle, ou simplement l’envie de faire un point…Un premier rendez-vous peut déjà faire la différence.

Prendre RDV

Parce que changer d’année, c’est facile. Mais changer de manière d’être ensemble, parfois, ça s’apprend. Et vous n’êtes pas obligés de le faire seuls.

—Article rédigé par Cécile Pomponne, thérapeute familiale et conjugale.